Acerca de GymTracking
GymTracking nació de una necesidad concreta: seguir una rutina de gimnasio adaptada a una lesión de tobillo. Las rutinas habituales están llenas de sentadillas, estocadas y saltos, y no había una forma simple de saber qué ejercicios cargaban la articulación y cuáles no. Así que armamos una ficha de entrenamiento con máquinas guiadas, con el video de cada ejercicio, y la convertimos en una app para marcar lo que se hace cada día.
Qué ofrecemos
- Una app gratuita para organizar rutinas por días, marcar ejercicios, ver el mes de entrenamiento en un calendario y registrar el peso.
- Un catálogo de ejercicios clasificados por tipo, grupo muscular, patrón de movimiento, equipo y articulaciones que cargan.
- Rutinas listas y un generador que arma un plan según tus días, tu tiempo y las articulaciones que querés cuidar.
- Calculadoras de 1RM, calorías y macros.
Cómo hacemos el contenido
Las fichas de ejercicios explican la técnica con un lenguaje simple, los errores más comunes y las variantes. La clasificación de articulaciones indica cuáles reciben carga relevante durante el ejercicio. Es una guía práctica para elegir alternativas, no un diagnóstico.
El contenido es informativo y no reemplaza a un profesional. Si tenés una lesión, consultá a un médico o kinesiólogo antes de entrenar.
Cómo se financia
GymTracking es gratuito. Las páginas públicas pueden mostrar anuncios de Google, y eso nos permite mantener el servicio. La app evita mostrar anuncios mientras entrenás.
Contacto
¿Encontraste un error en una ficha o tenés una sugerencia? Escribinos desde la página de contacto.