Calculadoras de fitness
Herramientas simples para estimar tu fuerza máxima, cuántas calorías gastás y cómo repartir tus macronutrientes.
Calculadora de 1RM
Calculá tu 1RM (repetición máxima) a partir del peso y las repeticiones que hiciste, con las fórmulas de Epley y Brzycki, y obtené la tabla de porcentajes para entrenar.
Calculadora de calorías diarias
Calculá cuántas calorías gastás por día según tu edad, peso, altura y actividad, y cuántas comer para bajar grasa o ganar músculo.
Calculadora de macros
Calculá cuántos gramos de proteína, grasas y carbohidratos comer por día según tu peso, tus calorías objetivo y si querés bajar grasa, mantener o ganar músculo.