Tu rutina, tus días y tu peso. En un solo lugar.
Marcá los ejercicios que hacés en el gimnasio, mirá tu mes de entrenamiento de un vistazo y seguí la evolución de tu peso. Gratis, con tu cuenta de Google.
Qué es GymTracking
GymTracking es un cuaderno de entrenamiento para el celular. En lugar de anotar en papel o en una nota suelta, tenés tu rutina armada por días, con las series y repeticiones de cada ejercicio, y un video de la técnica a un toque de distancia. Cada vez que terminás un ejercicio lo marcás, y ese registro alimenta un calendario mensual donde ves qué días entrenaste y cuánto.
Cómo funciona
- Elegí o armá una rutina. Podés empezar con una de nuestras rutinas listas o crear la tuya: indicás cuántos días entrenás, el enfoque de cada día y cuánto tiempo tenés, y GymTracking propone los ejercicios.
- Marcá lo que hacés. En el gimnasio, tildá cada ejercicio al terminarlo. Si una máquina está ocupada, cambiá el ejercicio por otro del mismo grupo muscular.
- Mirá tu progreso. El calendario muestra tus días entrenados del mes. Tocá un día para ver qué hiciste, y registrá tu peso para seguir la tendencia en un gráfico aparte.
Pensado para entrenar con molestias articulares
Cada ejercicio del catálogo indica qué articulaciones carga: tobillo, rodilla, cadera, zona lumbar, hombro, codo, muñeca o cuello. Si tenés una molestia, podés filtrar los ejercicios que la cargan y armar una rutina que la respete. Por ejemplo, las rutinas sin impacto evitan sentadillas, estocadas y saltos.
Herramientas gratuitas
- Ejercicios con su técnica: cómo hacer cada ejercicio, errores comunes y alternativas.
- Calculadora de 1RM: estimá tu fuerza máxima sin probarla.
- Calculadora de calorías y de macros: cuánto comer según tu objetivo.